重い毛布を聞いたことがありますか？
ここ数年、人気が出ている過重ブランケットまたの名を「重い毛布」
欧米では、「ウェイトブランケット」の呼び名で広く親しまれています
わたしは2020年冬～ニトリの加重ブランケット「重い毛布」を使用しています
使い始めて、3年が経とうとしていますが寝心地がすごく良くて毎年、助かっています
この記事ではニトリの「重い毛布」のレビューも交えながら、加重ブランケットの魅力に迫っていきたいと思います
大人気のニトリの「重い毛布」
わたしが愛用しているのはニトリの「重い毛布」です
普通の毛布が1㎏ほどの重さに対し、この毛布は重さが5.5㎏と
この1枚で一般の毛布を5枚ほどかけていることになります
もちろん、重たいですがからだ全体で毛布を受け止めるため息苦しくなるような重さではありません
むしろ、密着感があり安心して眠ることができます
加重ブランケットの効果
科学的にも加重ブランケットは「不安感を減少させる」ということがわかっています
アメリカにあるクーリー・ディキンソン病院で実際に実験が行われ、13.6キロの加重ブランケットを使い寝てもらいました。
すると、実験参加者のうち、63％が不安感が減少したという結果が出ました
私も、使う前は布団に入っても考え事で寝付けない日が多かったのに対して
重い毛布を使い始めてから布団の中であまり考え事をせずにすんなり眠れる日が増えました。
3年間使って感じるデメリット
3年間、使って感じるデメリットを紹介します
- 布団自体は洗濯できない（カバーは洗濯できる）
- 店頭で買わずにネット販売で買うのがベスト
- 重すぎると呼吸困難になり得る
やはり5.5㎏もあるので、お子さんや呼吸器疾患系の病気を持っている方は事故を避けるためにも使用を控えたほうが良いです
重すぎると事故の原因にもなったりするので、自分に合った加重ブランケットを選ぶようにしましょう
目安としては体重の10％くらいがベストな重さと言われています
- 40㎏：4㎏
- 50kg：5kg
- 60kg：6kg
- 70kg：7kg
また、購入する際は楽天やニトリのネット通販を利用することを強くオススメします
5.5㎏と重く結構大きな箱で、力に自信のない方や足腰が弱い方は大変なので
ネット注文をして配達員さんに玄関先まで持ってきてもらったほうが良いです
3年間使って感じるメリット
続いて3年間使っていて感じるメリットを紹介していきます
- 適度な重さが加わることでリラックスしてよく眠れる
- 寝相で朝まで毛布や布団がズレない
- カバーの肌触りがフワフワしてて良い
- からだ全体に密着するため、暖かい
朝までぐっすり眠れて睡眠の質が向上したように思えます
「適度な重さが加わることでリラックスできる」理由ですが、母親のお腹の中の状態に近くなるからでもあるそうです
まとめ：重い毛布は睡眠の質を上げてくれる！
各メリット・デメリットを紹介してきましたが、わたしは購入して体がラクになりました
買って本当に良かったと思っています
最後に、ニトリの「重い毛布」を購入した方の口コミを紹介します
男性
普段はなかなか寝付けずいましたが、この毛布を使用してから、ほどよい重さで「あー……」となっている間に眠ってしまいます。
女性
これ使うようになってから、重みですぐ寝つけるし、寝返り少なくなったからか身体的に回復スピード上がった気がする
女性
重い布団が好きで購入したものの初日は想像以上の重さに慣れず、胸へ圧迫感があり苦しかったです。 しかし2日目、3日目と使っていくと丁度良い重さに感じてきました！
